Vitamina B3: ¿Qué es y para qué sirve?

La niacinamida es una forma de vitamina B3 que constituye un nutriente esencial para diferentes funciones del organismo, como las funciones cerebrales, la digestión o el sistema nervioso.

Asimismo, se aplica en la prevención y tratamiento de diversas alteraciones cutáneas (dermatitis atópica, acné o hiperpigmentaciones, entre otras). Se encuentra en raíces de plantas, levaduras y una gran cantidad de alimentos como la leche, los huevos o la carne, por ejemplo.

Entre los beneficios de la niacinamida destacan los siguientes:

• Poder antioxidante: Es muy eficaz en la lucha contra el estrés oxidativo. Su acción previene los signos de envejecimiento prematuro, pues regenera el colágeno y la elastina haciendo que mejore el aspecto de las arrugas y las líneas de expresión.
  
  
• Acción despigmentante: Contribuye a unificar el tono de la piel gracias a su capacidad para disminuir la transferencia de los melanosomas, responsables de la síntesis de la melanina. Esto evita que se acumulen en los queratinocitos (células de la epidermis) y por tanto, previene la aparición de manchas de la piel, actuando sobre los primeros signos de envejecimiento.
  
  
• Regeneración de la barrera cutánea: La niacinamida consigue mejorar y compactar la capa externa cutánea, la primera línea de defensa de la piel. Su acción estimula la producción de nuevas ceramidas, lípidos que se encuentran en la piel y que son esenciales para garantizar la función de barrera cutánea y mantener la hidratación. De esta forma, consigue defenderse más eficazmente ante la contaminación y evitar que las partículas penetren sus capas más profundas y desencadenen procesos inflamatorios.
  
  
• Protección contra el fotoenvejecimiento: La niacinamida fortalece los procesos de reparación de la piel y reduce el daño celular causado por los rayos UVB en la epidermis y en los queratinocitos (células encargadas de formar la barrera cutánea). Asimismo, minimiza el daño producido por los radicales libres o las moléculas inestables que generan la acción solar y la polución. Además, su acción refuerza la energía que necesitan las enzimas encargadas de la reparación de las células del ADN que han sido dañadas.

¿Para que tipo de piel se usa? Para todo tipos de pieles.